Sinnliche Rezepte
Aphrodisierende Speisen für mehr Lust und Lebensfreude
Was du wissen solltest
Sinnliche Rezepte kombinieren aphrodisierende Lebensmittel, die Durchblutung fördern, Hormone regulieren und Sinne anregen. Viele traditionelle Aphrodisiaka haben wissenschaftlich nachgewiesene Wirkungen.
Aphrodisierende Zutaten: Austern (Zink für Testosteron), dunkle Schokolade (Phenylethylamin, Endorphine), Chili (Capsaicin, Durchblutung), Ingwer (wärmend, durchblutungsfördernd), Granatapfel (Durchblutung), Feigen (antik), Spargel, Avocado (gesunde Fette, Vitamin E), Vanille (sinnlich), Zimt.
Sinnliches Menü: Vorspeise mit Austern und Champagner, Hauptgericht mit Lachs, Spargel und Safranreis, Dessert mit dunkler Schokolade und Erdbeeren. Wichtig: Atmosphäre (Kerzenlicht, Musik), gemeinsames Kochen, Zeit nehmen. Leichte Speisen bevorzugen (schwere Mahlzeiten machen müde). Rotwein in Maßen kann entspannen.