Epiphyse (Zirbeldrüse)
Die mystische Drüse für Schlaf, Rhythmus und Bewusstsein
Was du wissen solltest
Die Epiphyse (Zirbeldrüse) ist eine kleine, kiefernzapfenförmige Drüse im Zentrum des Gehirns. Sie produziert Melatonin, das Schlafhormon, und reguliert den zirkadianen Rhythmus.
Melatonin wird bei Dunkelheit ausgeschüttet und signalisiert dem Körper, dass es Zeit zu schlafen ist. Blaues Licht von Bildschirmen hemmt die Produktion. Die Epiphyse enthält DMT-ähnliche Substanzen und wird in spirituellen Traditionen als "drittes Auge" bezeichnet.
Für gesunde Epiphyse-Funktion: Dunkles Schlafzimmer, Blaulichtfilter am Abend, regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus, Sonnenlicht am Morgen, Melatonin-Vorstufen (Tryptophan aus Bananen, Nüssen), Fluorid meiden (kann Verkalkung fördern). Meditation und spirituelle Praktiken sollen die Zirbeldrüse aktivieren.