Gefäßgesundheit
Elastische Arterien und Venen für optimale Durchblutung
Was du wissen solltest
Gesunde Blutgefäße sind elastisch, glatt und frei von Ablagerungen. Arteriosklerose (Verhärtung und Verengung der Arterien) ist ein schleichender Prozess, der zu Herzinfarkt, Schlaganfall und Durchblutungsstörungen führen kann.
Endothel (Gefäßinnenhaut) produziert Stickstoffmonoxid (NO), das Gefäße entspannt und Durchblutung fördert. Entzündungen, oxidierter LDL-Cholesterin und Bluthochdruck schädigen das Endothel. Plaque-Ablagerungen entstehen über Jahre.
Für gesunde Gefäße: Omega-3-Fettsäuren, Vitamin K2 (verhindert Verkalkung), Magnesium, L-Arginin (NO-Vorstufe), Antioxidantien (OPC, Vitamin C), Nattokinase (fibrinolytisch), regelmäßige Bewegung, Nichtrauchen, Stressmanagement. Mediterrane Ernährung mit viel Gemüse, Olivenöl, Nüssen und Fisch ist ideal.