Hautgesundheit
Das größte Organ – Schutz, Entgiftung und Schönheit
Was du wissen solltest
Die Haut ist das größte Organ des Körpers mit etwa 2 m² Fläche. Sie schützt vor Umwelteinflüssen, reguliert Temperatur, nimmt Sinnesreize auf und ist an Vitamin-D-Produktion und Entgiftung beteiligt.
Die Hautbarriere besteht aus Epidermis (äußere Schicht), Dermis (mit Kollagen und Elastin) und Subkutis (Fettgewebe). Kollagen sorgt für Festigkeit, Hyaluronsäure für Feuchtigkeit. Mit dem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab, was zu Falten führt.
Für gesunde Haut: Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C (Kollagenbildung), Vitamin A (Zellerneuerung), Zink, Biotin, Silizium, ausreichend Wasser, Schutz vor UV-Strahlung, sanfte Reinigung. Fermentierte Lebensmittel und Probiotika unterstützen die Darm-Haut-Achse. Kollagen-Peptide, Hyaluronsäure und Antioxidantien wirken von innen.