Adaptogene

Adaptogene sind eine spezielle Gruppe von Heilpflanzen, die dem Körper helfen, sich an Stresssituationen anzupassen und die allgemeine Widerstandskraft zu erhöhen. Sie wirken regulierend, nicht stimulierend oder sedierend.

Zu den klassischen Adaptogenen gehören Ashwagandha für Stressabbau und Schlaf, Rhodiola rosea für mentale Leistung, Ginseng für Energie und Libido, sowie Cordyceps für sportliche Leistung. Sie regulieren die HPA-Achse und damit die Cortisolausschüttung, verhindern chronische Stressreaktionen und unterstützen die Nebennierenfunktion.

Adaptogene entfalten ihre Wirkung über mehrere Wochen regelmäßiger Einnahme. Sie sind ideal für Menschen in stressigen Lebensphasen, bei chronischer Erschöpfung oder bei Leistungssport. Oft werden mehrere Adaptogene kombiniert, um synergistische Effekte zu nutzen.